Dietetyka

Suplementacja i odżywianie

Odżywianie

Problem odżywiania, stosowania właściwej diety zarówno w sporcie, jak i normalnym życiu, nurtuje wielu naukowców i praktyków. Życie w sprawności i dobrym zdrowiu zarówno dla przeciętnie aktywnego ruchowo człowieka, jak i dla sportowca uprawiającego wyczynowo określoną dyscyplinę związane jest w poważnym stopniu z systemem odżywiania. Odżywianie, które będzie nie tylko kaloryczne, ale przede wszystkim bogate we wszystkie podstawowe składniki potrzebne do gromadzenia energii i właściwego zaspokojenia potrzeb życiowych organizmu.

Suplementacja

Dzisiejszy czas narzucił nam styl życia, który zdominowany jest pośpiechem. Prawa ekonomii decydują o tym co jemy i w jaki sposób się leczymy. Każdy dysponuje tylko taką ilością wolnego czasu – na jaką pozwala mu praca zawodowa, wychowywanie dzieci, nauka etc. Pewne ułatwienie stanowią w tym miejscu suplementy diety – czyli tzw. „odżywki”. Pozwalają one w kombinacji z dietą dostarczyć organizmowi wszystkich elementów – jakich potrzebuje on by sprawnie funkcjonować oraz by nasze ciało wyglądało młodo oraz estetycznie. Jednym słowem : byśmy dobrze się czuli i by nasza sylwetka była szczupła, jędrna i muskularna. Efekty ćwiczeń u osób, które uzupełniają swoją dietę „odżywkami” są znacząco większe i przychodzą szybciej. Najważniejszą jednak rzeczą w tym temacie jest odpowiedni dobór suplementów dla każdej osoby.