Joga

Joga

Praktyka jogi, kształtuje nie tylko elastyczność ale także przywraca harmonię ciała, uzdrawia, przynosi radość i szczęście w życiu codziennym.

Precyzyjne pozycje jogi czyli asany ułożone w odpowiedniej kolejności to idealny trening całego ciała, który wzmacnia mięśnie, uelastycznia stawy, poprawia równowagę, pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, stymuluje układ krążenia, poprawia funkcjonowanie narządów oraz łagodzi różnego rodzaju bóle i sztywność. Niektórzy określają to jako „wewnętrzny masaż”.

Kto praktykuje jogę jest szczęśliwy, radosny, uśmiechnięty. Joga w klubie Nautilus odbywa się w kameralnych, maksymalnie 8 osobowych grupach. Zajęcia odbywają się zawsze we wtorki 19:00 i czwartki w godzinach od 18:00 do 20:00. Obowiązują zapisy.